3 dni

[...] wykazały znaczny wzrost hormonu luteinizującego (LH), hormonu "posłańca", który sygnalizuje jądrom aby zwiększyły produkcję testosteronu. Występuje także podniesienie neuroprzekaźników takich jak dopamina i GABA, które związane są z polepszeniem pamięci, mają działanie antydepresyjne. Dodatkową korzyścią stosowania DAA jest jego [...]

[...] Dzieki za korekte linka Solaros! Te proby watrobowe nie wyszly jakos strasznie, bo takie zmiany moga byc wypadkowa kilku faktorow nawet w ciagu zaledwie ostatnich kilku dni, a prawdziwe klopoty z watroba zaczynaja sie, kiedy wskazniki enzymow sa znaaaaaacznie wieksze. Niemniej jednak czarne na bialym mam, ze proby sa podwyzszone, a zazwyczaj [...]

[...] lepiej sie przylozyc do treningu aero. A tak sie sklada, ze chwale sobie preparaty opierajace sie wlasnie na takim skladzie, o ktorym wspomnialem. Darioman chyba Ci odpowiednio wyjasnil "co autor ma na msyli". FighterX, mam wlasnie yohe HCL w proszku, ale na razie sie wstrzymam i od soboty, zaraz po zrobieniu przepisanego USG [...]

[...] niskiej, a wrecz znikomej, zawartosci weglowodanow i tluszczu. Te drinki rowneiz wygladaja niezwykle apetycznie, ale sprawdze je dopiero po weeknedzie, bo teraz mialem dni beztreningowe:) Nie przepuscilem jednak batonowi kokosowemu Vitala i musze powiedziec, ze to po prostu mistzrostwo swiata!!!!:) Uwielbiam wlasnie takie proste, [...]

[...] jak jest za darmo albo za 10% ceny - zrób. Mój szwagier pracuje w Niemczech jako monter lotniczy, ot proste prace ślusarskie, nitowanie, szlifowanie, wiercenie otworów zgodnie z rysunkiem technicznym - dostał się do Bawarii przez agencję pracy.. w Polsce zarabiał 2700 złotych netto miesięcznie, tam dostaje co miesiąc wypłatę w wysokości 17 [...]

[...] a nie być skazanym na jedną. Doświadczaliście kiedyś czegoś takiego jak zmęczenie fizyczne z powodu nauki? nigdy czegoś takiego nie miałem, ale teraz z powodu korony mam dni wolne i ucze się angielskiego czasami po 4-5h dziennie i czasami mnie łapie taka senność i zmęczenie jakbym wrócił z 12 godzinnej pracy na budowie %-) Zmieniony przez - [...]

Kabergolina cabergoline antilactagogum, antiprolactinicum G02CB Działanie: Pochodna ergoliny bezpośrednio pobudzająca receptor dopaminowy D2 w komórkach przedniego płata przysadki. Hamuje w ten sposób uwalnianie prolaktyny, zmniejszając jej stężenie w surowicy znacznie i długotrwale, co prowadzi do zapobieżenia lub zahamowania laktacji. W [...]

[...] Rok 2019 PiS dalej odbiera smak życia Tym razem padło na Żabki Wchodzi ustawa, że tylko sklepy z dewocjonaliami mogą działać w niedziele SmutnaŻaba.xD Niedziela kilka dni później Wracam z rodziną z kościoła, bo trzeba Widzę zielony neon, pod nim tabliczka otwarte Ociebaton.jpg Podbiegam sprawdzić, matka drze ryja, że mielone u babci Mały [...]

[...] jest 100% "śmieciowego jedzenia". Nie ma też takiego warunku, że dieta musi zawierać ileś procent śmieciowego jedzenia, by można było mówić o "prawdziwym" IIFYM. dokładnie Nie ma ścisłej definicji IIFYM ale też między IIFYM a 'jem w 100% zdrowo' nie może być 5 czy 10% różnicy,a tak czasami jest pojmowane IIFYM. IIFYM = dowolność produktów [...]

Trening raz w tygodniu na bank nie jest optymalny, ale jak najbardziej da rezultaty. Nie mówię o SW, bo nie praktykuję - ale też podejrzewam, że byłoby podobnie. Tylko warunek jest jeden - przynajmniej dla treningu siłowego/kulturystycznego: FBW. Co więcej, to byłby jedyny wariant treningu, w którym polecałbym robienie do absolutnego upadku - [...]

[...] Tylko jesli dorzucam wiecej tluszczow, to czuje sie bardziej nasycony, jednak obecnie nie chce podnosci tluszczow, wiec od poniedzialku zmniejszam juz aero do 4 razy w tygodniu, a za tydzien do 3. 3 razy w tygodniu zostawie, ale bede co tydzien zmniejszal czas o 10 min. tak, zeby po trzech tygodniach zejsc z 60 minut do 30. Ogolnie za mna [...]

[...] tymbardziej optymalna Ale jest to jedna z mozliwosci - nie wazne jaki sie wariant obierze - choc wersja 12-18h postu/12-6h jedzenia w cyklach 24h wydaje sie byc najodpowiedniejsza opcja. Najodpowieniejsza dla ludzi chcacych zrzicuc troche smalcu + zachowac/zbudowac troche miecha. Tez musze napisac na swoje usprawiedliwienie ze podane [...]

[...] mieszczę się w czasie, ze względu na długi trening ( ok. 5 godz ). Choć sama w sobie koncepcja bardzo mi się podoba, to czasem jest nierealna, a cenię sobie głód. 80% moich dni to tylko dwa posiłki dziennie ( max 3 jak jest czas + uzupełnianie podczas treningu ), gdzie większość dziennego zapotrzebowania ładuję po treningu. Możesz coś więcej [...]

mam pytanie: zamiast tych głodówek 12-16h mogę jeść 3 bardzo duże posiłki dziennie, jeśli kaloryczność i ilości BTW ogarne bez problemów? - śniadanie, obiad, kolacje + mały posiłek przedtreningowy w dni treningowe cel:masa siła czytałem tylko artykuł na pierwszej stronie jak pojawiło się już takie pytanie to z góry przepraszam

[...] na przerwie 10 min wciągnąć 250g kury i 100g ryżu, jeszcze zagryźć orzechami. Wiele osób przez takie zabiegi zaczyna kupować garniery, bcaa i inne rzeczy mało potrzebne w dni nietreningowe i w ogóle w ciągu dnia, jeżeli to nie okres treningowy. Rynek suplementów się kręci. Do tego dochodzi obrzydzenie jedzeniem. Pamiętam po sobie, za każdym [...]

co do IF, myślę że warto zapoznać się dokładnie z treścią pełnego tekstu: http://www.ajcn.org/content/90/5/1244.full.pdf, przeanalizować sobie wplyw IF na fosforylację mTOR, czy na wydatkowanie energii (czyli mowiąc obiegowo czy metabolizm zwalnia, czy przyspiesza). Badanie ogólnie ciekawe. Jak zauważyłeś skupia się przede wszystkim na parametrach [...]

[...] -> chodzi o mnie jestem moze na jkis odmianach ~rok(?) nie jem czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg ale poziom bf jaki uzyskalem jakis czas temu trzyma sie na stalym poziomie wiecej wody,mniej wody,wiecej [...]

[...] na redukcje? TAK! nie jedyna i na pewno nie ostatnia taka metoda i na pewnie nie dla każdego! Będzie grupa osoab która skorzysta bardzo,będzie grupa osob któa po kilku dniach wymięknie ale imo - wymięknie nie z tego powodu ze taki model wybrała tylko z tego powodu że Ci co wymiekaja rzucają sie na głeboką wode albo zaczynaja od 2-3poislkow [...]

[...] ATC: A 05 BA 2--3,5,7-trihydroksychroman-4-on CAS: 22888-70-6 Synonimy Silimarina, Silybin, Silymarin Działanie. Sylibinina, czyli sylibina A i B, jest gł. składnikiem kompleksu flawonolignanów, zwanego sylimaryną, występującego w owocach ostropestu plamistego (Silybum marianum L., syn. Carduus mariae). W skład kompleksu wchodzą [...]

słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]